Методике избавления от негативных эмоций обучили сотрудников УИИ психологи УФСИН России по Хабаровскому краю

Методике избавления от негативных эмоций обучили сотрудников УИИ психологи УФСИН России по Хабаровскому краю

Психолог отдела психологического обеспечения УИС Светлана Москаленко провела групповое тренинговое занятие с сотрудниками филиала по Центральному округу Комсомольска-на-Амуре уголовно-исполнительной инспекции Хабаровского края. Психолог обучила сотрудников УИИ методикам снятия стрессового состояния и избавлению от негативных эмоций, которые могут навредить самому человеку и его общению с окружающими людьми.

«Важную роль в ситуации повышенного напряжения и переживании последствий психической травмы может играть использование различных приемов саморегуляции, основанных на представлении, или создании психологических защитных конструкций – «контейнеров». Это позволяет снижать эмоциональное напряжение, регулировать поведение и соматические проявления, связанные с травматическим стрессом. Неприятные симптомы, мысли, переживания и воспоминания, связанные со стрессом, могут быть символически помещены в соответствующий контейнер с целью защиты, а также переработки или нейтрализации травматической информации. Делая это, вы как бы убираете эту информацию «с глаз долой» и организуете себя для продуктивной деятельности. В то же время, наличие контейнера, в который вы поместили травматический материал, позволит вам, при желании и готовности, когда ваше состояние стабилизируется, обратиться к осмыслению и психологической переработке прошлого опыта», - рассказала Светлана Москаленко.

В завершении тренинга сотрудники уголовно-исполнительной инспекции составили вместе с психологом, так называемые карты желаний на 2023 год. По мнению специалистов, обдумывание своих целей заранее помогает людям тщательнее к ним готовится и достигать их.

Пресс-служба УФСИН России по Хабаровскому краю